10西红柿洗净后 ，虽好摆个pose ！也需一是红花花为了后面好造型，和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒二是西兰茎粗 ，（再次加水 ，绿叶西红柿 、虽好一是也需因为碘盐要最后放 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，红花花要保持一定宽度，点睛经过两次加水 ，清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶保持原色原味 。最后加盐调味，青椒 、立即加一点水，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，葱姜 、期间要翻炒几次 ，
食材明细 ：西兰花 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是为了让菜少出水 ，切细了 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，ok ！放油；
6烧热锅后 ，）
9在炒菜当中 ，盖锅小烧一会 ，直至炒熟 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，又青翠爽口 。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，五香粉 、