2.鹌鹑蛋煮熟，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉30克 。做法细腻皮肤 、及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐味精 、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功食盐 、山药味精 、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法与豆腐一同压制成泥，及功延缓衰老 。山药山药50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法
【调料】
紫菜末少许 ，上锅蒸熟 ，加适量食盐 、
【做法】
1.山药去皮 ，简介
： 【原料】 豆腐50克
，切碎 。调匀后装入盘中 。鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。去皮 ，
3.将鹌鹑蛋
、味精 ，食盐 、
